Říjen 2012

Tip na vánoční dáreček, kterým rozhodně neurazíš :)

16. října 2012 v 20:30 | Andie
Jelikož pořád manipuluju s Avonem i Oriflamem, mám v plánu vám nabídnout perfektní tip na vánoční dárek pro kohokoli z tvého okolí, protože se bude hodit opravdu každému, to ti slibuju. Nemluvě o tom, že vůně mandlí k Vánocům bezpodmínečně patří. Navíc v zimě máme suchou pokožku, trápí nás popraskané rty z toho hroznéo mrazu, sem tam se říznem, když něco krájíme...na to všechno ti tento malý zázrak pomůže jako mávnutím kouzelného proutku :).
V případě zájmu mi napište do komentářů a domluvíme se..Mohu poslat např. poštou, na dobírku


Tento zázračný kelímek Oriflame...Doporučeno Asociací českých stylistů a vizážistů. Tentokrát přichází s novou vůní, v limitované edici s mandlemi! To je přece paráda, ne? A co k tomu?! Stojí jen 89-, (běžná cena je 219-,)


16. 10. 2012- naprosto vysilující den..

16. října 2012 v 20:19 | Andie |  Diary
Už je mi tak ze všeho zle..
Dnes mě čekalo hned několik písemek a ještě mě musela vyvolat z psychologie na zkoušení jako první ze třídy. Jak kdyby nás tam bylo málo.. Je mi ze zkoušení strašně špatně, třesu se, bije mi srdce, potím se, někdy je mi i na zvracení. Koneckonců tohle by byla jedna věc, kterou mám za sebou. Potom jsme psali z ekonomiky, italštiny a dělala jsem rozdílovky z Dějin kultury. Díkybohu, že aspoň ty rozdílovky už mám kompletně za sebou a už nejsem v žádné "podmínce" na škole zůstat. I když moje plány se pohybují úplně v jiném rozmezí od té doby, co mě matka vyhodila a žiju z výživného ze kterého jsem ráda, že vůbec přežiju. V únoru mě nejspíš čeká stěhování směr BRNO. A třeba konečně začne alespoň trochu hodnotný život.
Vzhledem ke zdravotnímu stavu budu začátkem listopadu znovu hospitalizovaná, tentokrát na jipku. Nevím, na jak dlouho, ale přemlouvala jsem doktorku, aby to byla nějaká kratší doba kvůli škole. Potom bych mohla ztratit hned další rok jako minule a to nechci :(. Docela si pohrávám s úvahou, že přímo v nemocnici bych mohla začít točit dokument...prostě bez cenzury. Nechat ostatní nahlédnout na věci takové, jaké jsou. Už jsem tak vyčerpaná, že si půjdu raději lehnout..
Mějte se hezky a nezapomeňte, ani se nenadějeme a bude víkend :))..

Vaše Andie


Klárka :*

16. října 2012 v 20:06 | Andie |  → People around
Ano, to je Klárka! Moje hodně blízká kamarádka také trpící poruchou příjmu potravy, se kterou se chci na projektu v boji s anorexií bulimií podílet. Známe se roky, od té doby, co jsme spolu strávily několik měsíců v nemocnici. Mít při téhle nemoci nějakou opravdu blízku kmarádku, která vás pochopí, je opravdu velké plus. Já jsem psychiatrii vděčná za to, že mi dala ty opravdové přátele. Víte, je to tam trošku jiné než v normálním životě. Člověk tě snáz pochopí, protože sám je hospitalizovaný s nějakým svým problémem. My jsme se z toho sice ani jedna nedostaly, ale Klárka je na tom o dost líp, díkybohu! *3x klepu o stůl*. Vzhledem k jejímu soukromí nebudu uvádě detaily jejího boje. Ale kdyby souhlasila se vám s tím svěřit, určitě budu moc ráda. chceme pomoct tm, kteří s tím taky bojují, je to peklo, které by se dalo úplně v pohod označit za civilizační chorobu. Je to tak rozšířené a procento nemocných a úmrtí stále roste. Tento blog není thinspo!! ..pardon, ale musela jsem to ještě jednou zopakovat!...co se týče úplného rozjetí rubriky E. D. Hope (Eating Disorders Hope), plánuji to tak na období Vánoc. ..a co dál vám k tomu řeknu? Čtěte již z chvíli v jednom z následujících článků.

Upeč si luxusní cheesecake!

15. října 2012 v 20:02 | Andie |  → Useful tutorials
Pro ty z vás, co mají rády cheesecake tu mám jeden vyzkoušený a velmi chutný recept od Michala Snížka. Je to opravdu delikateska. Můžeš si upéct různé druhy, dokonce existují i nepečené cheesecaky. Tak s chutí do toho!

Potřebujete: 150 g světlých máslových sušenek, 100 g másla, 900 g sýru "cream cheese", 6 vajec, 200 ml 40% smetany ke šlehání, 200 ml 30% zakysané smetany, 150 g cukru krupice, 2 vrchovaté lžíce hladké mouky, 1 citron, 1 lžíci vanilkového extraktu, ovoce na polevu (může být i mražené, doporučujeme lesní plody či jahody).
Základ jsou sušenky, smetana a krémový sýr; Petr Makovička
-Základ jsou sušenky, smetana a krémový sýr
Sušenky rozemelte na drť, smíchejte je s rozpuštěným máslem a natlačte je na dno dortové formy o průměru 24 cm, které jste vyložili pečicím papírem. Dejte na 15 minut odpočinout do lednice a mezitím se vrhněte na krémovou náplň.
Sušenky lze rozdrtit i v igelitovém sáčku – paličkou či válečkem; Petr Makovička
Sušenky lze rozdrtit i v igelitovém sáčku - paličkou či válečkem
Sušenky natlačte na dno a dejte na 15 minut vychladit do lednice
Do mísy vložte cream cheese a celá vejce. Přidejte obě smetany, cukr, mouku, šťávu z jednoho citronu a vanilkový extrakt (je 100x lepší než vanilinový cukr, tak si dejte práci a najděte ho v regálech supermarketů). Zapojte do hry ruční šlehač a krém na nejnižší otáčky pomalu promíchejte. Z lednice vyndejte formu a sušenkový základ zalijte krémem.
Sušenky natlačte na dno a dejte na 15 minut vychladit do lednice; Petr Makovička
Na náplň smíchejte ostatní ingredience dohromady; Petr Makovička
Na náplň smíchejte ostatní ingredience dohromady
Smíchejte ručním šlehačem - na nejnižší výkon!
Smíchejte ručním šlehačem - na nejnižší výkon!; Petr Makovička
Vložte do trouby předehřáté na 220 stupňů Celsia a pečte 15 minut. Poté teplotu stáhněte na 135 stupňů a pokračujte dalších 70 minut. My jsme na dno trouby ještě vložili plech s kastrůlkem s horkou vodou - to aby uvnitř bylo vlhko a cheesecake se během pečení nepropadl. Troubu po upečení vypněte, neotevírejte a minimálně hodinu nechte cheesecake v rozehřáté troubě stát. Pokud byste ji otevřeli, povrch cheesecaku by vám popraskal a celý by se zdrcnul. Zchladlý dort přemístěte do lednice a nechte ho tam pořádně vychladit, ideálně přes noc stejně jako my. Poté ho nakrájejte na kousky, přelijte polevou z rozmixovaného ovoce a dokonalá sladkost je na světě!
Následuje hodina v troubě a pak další dvě hodiny čekání; Petr Makovička
Následuje hodina v troubě a pak další dvě hodiny čekání
Druhý den cheesecake vyndejte z lednice a připravte polevu z ovoce
Druhý den cheesecake vyndejte z lednice a připravte polevu z ovoce; Petr Makovička

Super svačinky pro náročné dny ve škole :)

15. října 2012 v 16:48 | Andie |  Diary
Připravila jsem pro vás pár tipů, jak si vylepšit svou stereotypní sváču ve škole. Tak co třeba zkusit...

chleba s nutelou a nakrájeným banánem?! Aby sis nezašpinala svou svačinovou krabičku, namaž i druhý krajíček nutelou a přilep na první :)..Je to rozhodně delikatesa..

...


nebo co třeba... tyhle mini pizzy?..na recept, jak je připravit se můžeš brzo těšit v nové rubrice Cooking Madness :)

Miss Dior Chérie- recenze

15. října 2012 v 15:10 | Andie
Milujuuuuu, tuhle vůni prostě miluju. Přišla jsem na ni začátkem roku v Brně v Douglasovi (parfumerie) a uchvátila mě. Samozřejmě cena, kterou za ni chtěli rozhodně nebyla nízká, a tak jsem se včera rozhodla si ji pořídit na Vánoce. Zakoupila jsem si to největší balení, 100 ml, aby mi vydržel trošku déle a byl poměrně za výhodnou cenu :). Teď jen doufat, že přijde v pořádku. Já osobně nemůžu používat toaletní vody, protože na mně se to prostě nikdy nerozvoní, tudíž musím sáhnout vždy po parfému, když chci hezky vonět. Tahle diorovská voňavka je ovšem trefa do černého :). A složení?! :
HLAVA: zelená tangerinka, lístky jahodníku
SRDCE: fialka, růžový jasmín, karamelizovaný popcorn, jahodový šerbet
ZÁKLAD: pačuli, křišťálové pižmo
..myslím, že ten karamelizovaný popcorn tomu dává ty největší grády :))
A jaké parfémy používáte vy, holky? Podělte se o vaše zkušenosti :)


15. 10.- opět náročné pondělí

15. října 2012 v 7:36 | Andie |  Diary
Achjo...a zase pondělí, zase do školy. No, musíme to nějak zvládnout. Dneska si plánuju jít koupit novou řasenku, protože moje zásoby kosmetiky poslední dobou jaksi prořídly :D. Máte nějaký tip na nějakou fakt dobrou? Preferuju, když je intenzivně černá s krémovým složením a na prodloužení řas. Přemýšlela jsem o Maybelline, tam řasenky nakupuju běžně. Jelikož dělám Avon i Oriflame, tak vám můžu s klidným srdcem říct, že řasenky od Avonu nebrat! Jejich řasenky mají efekt asi jako když si přetáhnete řasy kartáčkem na zuby namočeným do vody s černou temperou. Ovšem u Oriflamu můžu doporučit Endless Lash, ta je přímo úžasná! Však budou Vánoce, udělejme si radost, že, holky?! Za nedlouho musím vyrazit do školy, dneska mě čeká další katastrofální známka z účetnictví a opravná písemka ze sociologie. Miluju školu! :/ :D ....nemluvě o úterku, kdy mám dělat další rozdílovky. Dále musím najít dočasně podnájem, takže mám pořád nějaké vyřizování. No, to by bylo tak trošku poezie po ránu a já vám přeju, abyste dneska vykročili do nového týdne pravou nohou. Já nasedám na kolo a pravou nohou vejdu do trafiky pro dnešní speciál Ona Dnes se slevovými poukázkami, které hodlám využít na vánoční dárky. Viz. jeden z předchozích článků. Tak hodně štěstí :)!

Andie

Vím, jak chutná vzduch- Maria Hirse

14. října 2012 v 20:52 → Stories of real girls
Skličující příběh modelky, jejíž kariéra jí málem stála život. Kniha je podle mě opravdu napínavá a opět mě donutila k tomu se nad tím vším, jak se ničím, víc zamyslet. Jinak se jedná o autobiografický román/ naučnou literaturu.
Bývalá dánská modelka Maria Hirse, nyní pracující jako psychoterapeutka, se ve své knize vrací k období, kdy jako sedmnáctiletá onemocněla mentální anorexií. V autobiografickém příběhu popisuje své myšlenky a pocity z období, kdy podlehla klamné představě, že skrze ovládnutí svého těla a hladovění dosáhne větších úspěchů a vyššího sebevědomí. Popis událostí je velice upřímný a místy až šokující. Avšak právě v tom je zřejmě největší síla této knihy, která díky tomu může čtenářům pomoci porozumět rozporuplnému duševnímu a citovému světu mladých dívek, které touha shodit pár kilo" mnohdy dovádí až na samý okraj smrti.
Kniha není ani nijak drahá, seženete ji nejspolehlivěji na internetu, např. zkuste porovnat ceny na Heuréce. V knikupectvích ji moc často nemívají, dokonce ani v knihovnách. Ale zase záleží na žádanosti, na tom, v jakém bydlíš městě atp. :)

Andie

Trošku nepochopeno

14. října 2012 v 16:54 | Andie |  Diary

Už od rána mě zarazil počet návštěvníků mého blogu na počítadle. Dnes už čítá za den 107 lidí a běžně je tu maximálně jeden člověk denně. Ráda bych se vás zeptala, kde jste našli odkaz na můj blog, prostě jak se vás sem najednou tolik dostalo? :)... Prosím o odpovědi do komentářů, ta půlminutka vás přece nezabije :o)

Andie


Už zítra! Ona Dnes se slevovými poukázkami!

14. října 2012 v 11:18 | Andie |  Diary

Taky tě už nebaví vyhazovat stokoruny za jeden časopis, kde máš na každé druhé stránce reklamu? Ani se ti nedivím, mě taky ne. Ale pozor!- už zítra vychází magazín DNES se speciálním vydáním Ona Dnes společně se slevovými poukázkami. Vybrat si můžeš mezi několika kategoriemi, např. oblečení, kosmetika, klenoty..a mnoho dalšího. Za ty peníze opravdu výborný kup :)! Už se těším, až si časák zítra cestou do školy koupím a v listopadu vyrazím do Yves Rocher nakoupit nějaké vánoční dárečky, protože jejich vánoční kolekce opravdu stojí zato. Jako třeba minulý rok, sprchový gel s vůní kandovaného pomeranče a hořké čokolády. Bohužel ten sprcháč nebyl na jídlo, ale měla jsem co dělat, abych ho nesnědla :). Tak nezapomeňte, už zítra

Slevové kupony, které najdeš v zítřejším čísle, můžeš shlédnout i tady http://ona.idnes.cz/nakupy.aspx

Ráda si smlsneš na krekrech? Zkus tuto zdravější novinku od Bohemia!

14. října 2012 v 9:52 | Andie |  Diary
Co by to bylo za večery bez koukání na tvůj oblíbený film bez sáčku chipsů. Já vím, že by to byla otřesná nuda. I když není dobré si zadělat na takový návyk, že jídlo máme spojené s nějakou pasivní činností, jako např. koukání na televizi nebo surfování Internetem. Nedávno jsem měla tu možnost ochutnat tyhle krekry od Bohemia :). A nelitovala jsem a hned následující den jsem letěla pro další příchutě. Co třeba zkusit ty se lněným semínkem? Lněné semínko zaprvé skvěle chutná a navíc je zdraví prospěšné hlavně pro naše trávení. Považuje se za jeden z nejlepších čističů střev. Můžeš je sehnat ve všech supermarketech i hypermarketech. Teď už to není nejnovější, tudíž obchodní sítě je mají dostupné téměř všude. Koupit si je můžeš asi kolem 18-25 Kč. Vyber si příchuť, která se ti zdá nejzajímavější..co třeba kmínové, solené nebo vícezrnné?!


Amanda Todd- příběh dívky, která nevěděla, jak dál..

14. října 2012 v 9:29 | Andie |  Diary
Popravdě....Amerika z tohohle dělá tzv. světovou seznaci..Mnoho teenagerů páchá sebevraždy, ale nikdo o nich nikdy nemluví. Tato dívka zveřejnila měsíc před svou sebevraždou tohle video s jejím příběhem..


Už jsi slyšela o Ladyboxu?!

10. října 2012 v 13:39 | Andie |  → Beauty
Tento článek píšu na základě ispirace od blogerky Angeliny :). Brzy spolu možná budeme spolupracovat na jednom projektu týkajícího se PPP, takže pokud touto poruchou některá z vašich kamarádek, popř. někdo vám blízký či vzdálený trpí, kontaktujte ho a odkažte ho na můj web. Udělám vše, co bude v mých silách se zapojením vlastních dlouholetých zkušeností. A te´d už ke zmińovanému článku:
Ladybox je stránka, kde si můžete za pouhých 249-, měsíčně zakoupit kosmetický balíček s pěti vzorky výborných kosmetických, značkových výrobků. Angelina na blogu sama odkazuje na stránku www.ladybox.cz a sama se rozhodla tuto možnost objednávky vyzkoušet. Balíček jí prý přišel naprosto nepoškozený, pečlivě zabalený a z kosmetiky měla obrovskou radost. Našla v něm BB krém od Garnier pro světlou pleť, různé hydratační krémy s přírodními složkami apod. Sama teď uvažuju, že objednat si ladybox sama vyzkouším :). Tak kdo by měl případnou zkušenost, může se o ni podělit.

Vaše Andie...xoxox


Baví tě svět kosmetiky a chceš vydělávat zajímavé peníze?! Přidej se!

8. října 2012 v 17:42 | Andie |  → Beauty
Jedná se o spolupráci s mezinárodní kosmetickou značkou Oriflame :). Já se k nim přidala už v 15ti letech. je výhoda, že tuto práci můžeš vykonávat už od 15ti, narozdíl např. od Avonu, kde je to povoleno až od 18ti. Máš zájem o nějaké bližší informace? Ráda ti na vše odpovím. V případě zájmu o spolupráci tě zaregistruju! Na začátku máš možnost získat úžasné dárečky, když splníš určitou výši objednávky, která rozhodně není neuskutečnitelná, ba naopak. Stačí objednat pár výrobků a máš to v kapse. Tato prácička je v podstatě nenáročná jak časově, tak fyzicky. Záleží, jak intenzivně se tomu budeš věnovat. Tak hurááá, pojď se přidat k nám a já přímo tě můžu zaregistrovat! A POZOR! neplatíš žádné poplatky!

Solidní make-up?! Ano, tohle je on!

8. října 2012 v 17:32 | Andie |  → Beauty
Mám tu pro vás skvělou novinku, a to makeup od Dermacolu- Matte Control 18h. Make-up je dokonce doporučen Asociací českých stylistů a vizážistů a po vyzkoušení se ani nedivím. Je to doposud nejlepší make-up, co jsem vyzkoušela. Pleť krásně sjednotí, dodá jí svěží a zdravý tón. Dokonce ani nevadí, když sáhneš o jeden stupeň vedle s odstínem, make-up je totiž velmi přizpůsobivý barevnému tónu pleti. Taky parádně zakryje nedokonalosti, jizvy po akné a pleť se především neleskne! Fakt nelituju, že jsem si ho koupila. Pořizovací běžná cena se pohybuje okolo 280-300 Kč, což není tak hrozné. Ale občas ho můžeš zakoupit i ve slevě, například v Rossmanu.


Ležérní styl Miley Cyrus

8. října 2012 v 17:21 → Fashion
Miley Cyrus! Nedávno nás šokovala svým novým účesem. Díky tomu čelila velkým nátlakům kritiky, ale taky se našli jedinci, kterým se její nový účes líbil. A co je podle mě vůbec nejdůležitější je to, že Miley sama je s novými vlasy moc spokojená a cítí se sama sebou, jak prohlásila v jednom rozhovoru :). A to dokonce víc než kdy předtím. Vybrala jsem pár inspirací pro outfity přímo inspirované oblékáním Mily Cyrus v civilu. Takže enjoy!



Příběh mé kamarádky z Bohunic

7. října 2012 v 23:12 | Andie |  → Stories of real girls

Přesně na tomto odkazu najdete příběh mojí kamarádky, co se mnou ležela na psychiatrii v Brně. Znám její příběh a bylo to opravdu hrozné. Bylo mi jí strašně líto, ale věděla jsem, že jí nemůžu nijak pomoct, ta nemoc, co z vás mluví je prostě silnější. Vypadala opravdu jako smrtka a měla vážné zdravotní komplikace. Teď doufám, že se Adélce vede daleko líp a hlavně, že jí to vydrží. Absolvovala tam několik pobytů, tuším, že osm a až ten osmý pobyt se jí v hlavě zrodila myšlenka na uzdravení a touha po normálním a šťastném životě. Vím, co to je...ve videu můžete vidět oddělení JIP na PK v Brně-Bohunicích a pár záběrů z kliniky. Tam jsem strávila taky etapu svého života a při vzpomínkách na to mi běhá mráz po zádech...vždyť to jsou teprve 2,5 měsíce, co jsem odtamtud odešla.. Je mi z toho smutno.


Sháníš brigádu? Zkus to tady!

7. října 2012 v 21:46 | Andie |  → Useful tutorials
Asi víme všichni, že bez známostí to jde dneska hodně těžko. Rodiče ti sice sem tam
přispějí nebo nedostáváš kapesné vůbec, ale chceš si vydělat něco pro sebe, koupit si něco, co ti udělá radost, chceš mít peníze na vánoční dárky atd. atd. Určitě bychom našli společně mnoho dalších důvodů. I já mám problém najít brigádu. Ale nevěš hlavu, našla jsem pro tebe pár vytipovaných webů, kde můžeš nějakou prácičku přece jen najít a můžeš si nechat posílat veškeré nabídky z tvojí zadané lokality přímo na email. Tak tady jsou některé z nich:

-zde najdeš například nabídky práce v zahraničí, možnost zkusit si práci au-pair, také zde nabízejí práce ro absolventy, brigády pro studenty či matky na mateřské dovolené...




Návody na krásné nehtíky :) # 1

7. října 2012 v 21:33 | Andie |  → Beauty
Nehtíky ve znamení Ameriky? Ano, i to jde..klikni pod perex a můžeš je hned vyzkoušet :)


Isabelle Caro- Holčička, která nechtěla vyrůst

7. října 2012 v 21:24 | Andie |  → Inspiration
V roce 2010 zemřela francouzská modelka Isabelle Caro, známá z kampaně Ne anorexii, kterou podpořilo italské ministerstvo zdravotnictví.
Autor: Olivier ToscaniSnímky, na nichž světoznámý fotograf Olivier Toscani zachytil modelčino vážnou nemocí poznamenané tělo, v roce 2007 šokovaly celý svět a vzbudily kontroverzní reakce. Zobrazení na kost vyhublé ženy mnozí odsoudili jako příliš kruté. Jiní podpořili boj proti poruchám příjmu potravy a ocenili modelčinu snahu pomáhat lidem, kteří jsou tímto onemocněním ohroženi.

Isabelle Caro se rozhodla svůj příběh sepsat v knize Holčička, která nechtěla vyrůst - můj boj proti anorexii, aby ukázala, jak nebezpečnou nemocí mentální anorexie skutečně je. Isabelle Caro zemřela 17. listopadu 2010 ve věku pouhých 28 let.



Bigorexie, 2. část

7. října 2012 v 21:19 → Theory
Rizika spojená s bigorexií

Stejně jako anorexie je i bigorexie psychickou poruchou, kterou musí umět rozpoznat lidé, pracující ve fitcentrech nebo ve sportovních (především kulturistických) oddílech. A vždy je nutné předat každý konkrétní případ do rukou odborníků a nepokoušet se o sice nadšené a dobře míněné, ale amatérské a tedy většinou negativní zásahy. K hlavním rizikům, spojeným s bigorexií, se řadí:

Riziko poškození hybného systému jeho dlouhodobým přetěžováním (overuse syndrom) - bigorektici, hnáni svým chorobným, bludným pocitem svalové nedostatečnosti, dlouhodobě přetěžují jednotlivé struktury aktivního i pasivního pohybového systému objemovým kulturistickým tréninkem s cílem maximálně stimulovat svaly k hypertrofii. Časté a nadměrně náročné tréninky, po nichž nenásleduje dostatečné zotavení, vedou dříve nebo později ke vzniku mikrotraumat. Sumace drobných, nedoléčených mikrotraumat vyvolá vážnější poškození tkáně, na něž organismus odpoví zánětlivou reakcí. Postižení však nejsou schopni přerušit svůj trénink na dobu, nezbytnou pro vyléčení zranění, a tak se poškození chronizuje a vyvolává další negativní změny v organismu.

Nadměrná tělesná hmotnost - snaha o nárůst svalové hmoty vyžaduje kromě intenzivní tělesné zátěže i zvýšení příjmu energie. Při nevhodné volbě struktury přijímané stravy se může do organismu dostávat nadměrné množství nasycených tuků a cholesterolu. Jakýmkoli způsobem vytvořený nadbytek energie organismus řeší uložením přebytků ve formě zásobního tuku. Tím mohou v těle cvičících nastávat podobné změny, jako u obézních. Přetěžován je především trávicí systém, zvláště žaludek, dále pak játra a ledviny. Hmotnost bigorektiků často přesahuje doporučované normy o dvacet i více kilogramů. Přestože je značná část této nadváhy způsobena zvýšeným podílem aktivní (tukuprosté) tělesné hmoty, a nehrozí tak naplno rizika spojovaná s latentní či manifestní obezitou, existuje reálné nebezpečí přetěžování kloubů, páteře a dalších struktur těla, které může ve vyšším věku vést k závažným, nesnadno léčitelným funkčním poruchám pohybového systému.

Nadměrná spotřeba doplňků výživy (ergogenických prostředků) - ve světě kulturistiky se vytvořil falešný mýtus nezbytnosti doplňovat běžnou stravu nepřehledným množstvím chemických přípravků, které jejich výrobci obvykle označují složitě vyhlížejícími technickými termíny. Nejčastěji se setkáváme s nadměrným příjmem bílkovin nebo přímo aminokyselin. "Mezi prokazatelné negativní důsledky nadměrného příjmu aminokyselin patří možnost poškození funkce jater a ledvin, zadržování vody v těle, vznik obezity a zvýšené vylučování vápníku" (Kolouch, Boháčková, 1994).

Sociální izolovanost - ve své snaze o dosažení nereálných a pomíjivých cílů věnují postižení ohromné množství času cvičení, diskusím o cvičení, nákupu potravy, výběru doplňků potravy a přípravě stravy. Tím se podstatně omezuje jejich časový prostor pro další aktivity a sociální kontakty. Byly popsány případy, kdy bigorektici patologickým přístupem k životu rozbili svoje manželství, ztratili zaměstnání a oklestili svůj sociální život pouze na prostředí fitcentra. Nedostatek financí nakonec takové jedince vede ke snaze o získání prostředků na zaplacení fitcentra, nadměrného množství potravy a drahých výživových doplňků trestnou činností a nejeden postižený končí ve vězení. Neexistuje jasná hranice mezi zanícenými sportovci a lidmi, postiženými dysmorfofóbií. Obvykle je však sportovec fyzicky i psychicky zdravý a udržuje si zdravé sociální vztahy. U bigorektiků narušuje porucha každodenní vztahy a omezuje schopnost prosadit se na trhu práce.

Podléhání svodům anabolických steroidů - "sport již před mnoha lety přestal být otázkou zdraví a stal se otázkou peněz" (Yesalis, Cowart, 1998). A peníze jsou mocným lákadlem. Přilákaly do sportu a tím i do řady fitcenter jedince, kteří chtějí vydělávat peníze za každou cenu, i za cenu poškození zdraví lidí, kterým dodávají nelegální léky. Bigorektici jsou pro tyto bezcharakterní "obchodníky se smrtí" snadnou kořistí. Sportovec, který se uchýlí k nečestným praktikám zneužívání léků, musí počítat s rizikem odhalení při antidopingových testech a s vyloučením ze soutěží. Bigorektici se ale zřídka považují za natolik připravené, aby se přihlásili k soutěži. A tak je nejčastěji najdeme v hledišti kulturistických soutěží. Existuje pro ně i speciální termín - "bundáči". Obvykle mají mohutné rozměry, jsou oblečeni do mohutnost zvyšujících svetrů nebo kožených bund. Vzájemně si vyměňují zkušenosti o tréninku, léčbě zranění, používání jednotlivých ergogenických prostředků nebo přímo anabolických steroidů. Protože se nemusí obávat odhalení při dopingových testech, aplikují nedovolené látky v nadměrných dávkách, bez jakékoli konzultace s lékařem a navíc dlouhodobě. Tím se podstatně zvyšuje riziko hrubého poškození zdraví. Včasná diagnostika poruchy a odborný lékařský zásah mohou tak v případě bigorektiků (stejně jako v případě anorektiků) doslova zachránit jejich život.

Použitá literatura:

HOŠEK, V.: Koncept salutogeneze, možnosti rozvíjení. In.: Podpora zdraví, 1994.
FRENAY, A.C., MAHONEY, R.M.: Understanding medical terminology. Dubuque, WCB, 1991.
HALGIN, R.P., WHITBOURNE, S.K.: Abnormal psychology. (Updated with DSM-IV). London, Brown&Benchmark, 1994.
JOHNSTON, J.E.: Appearance obsession. Learning to love the way you look. Deerfield Beach, Health Communications, Inc., 1994.
KOLOUCH, V., BOHÁČKOVÁ, L.: Cvičení ve fitcentrech - posilování. Olomouc, Universita Palackého, 1994 (vysokoškolská skripta).
MANN, D.: Researchers Shed Light on New Compulsive Exercising Disorder. In.: Medical Tribune: Internist & Cardiologist Edition 39(1): 1998.
MYSLIVEČEK, Z. et al.: Speciální psychiatrie. Praha, SZN, 1956.
WILLIAMS, M.H.: The Ergogenics Edge. Pushing the limits of sports performance. Champaign, Human Kinetics, 1998.
YESALIS, Ch.E., COWART, V.S.: The Steroid Game. An expert's look at anabolic steroid use in sports. Champaign, Human Kinetics, 1998.


Citace z www.zdrava-rodina.cz:

Otázkou, zda je pěstování kulturistiky duševní chorobou, se také zabývá ve svém výzkumu dr. Hollander z Mount Sinai School of Medicine (N.Y.). Podle jeho názoru jde o projev bigorexie (tělesné dysmorfie, OCD). Tak, jako se anorektikům zdá, že jsou příliš tlustí, ať jsou ve skutečnosti jakkoli vyzáblí, bigorektici trpí obsedantním pocitem malosti a slabosti. Díky této poruše se pak zoufale snaží nalézt ztracené sebevědomí pomocí zcela neúměrného cvičení. Tělesná zdatnost se postupně stává jediným smyslem jejich života, kvůli neustálému cvičení často opouštějí zaměstnání nebo studium. Bigorexie postihuje zhruba 1-2 % americké populace, až na výjimky výhradně muže. Jejím projevem je neustálé pozorování svého těla v zrcadle či provádění rituálních cviků. Dr. Hollander upozorňuje, že léčba není tak jednoduchá, jak by se zdálo. Aby se postižený jedinec nemoci zbavil natrvalo, je třeba komplexní psychoterapie.


Bigorexie- méně známá porucha příjmu potravy

7. října 2012 v 21:15 | Andie |  → Theory
Je považována za jednu z nových variant dysmorfofobie a byla zařazena do seznamu poruch duševního zdraví poměrně nedávno. Dysmorfofobie byla dříve definována jako "chorobná myšlenka až přesvědčení jedince, že je nápadný nebo odpuzuje svým tělesným vzhledem" (Mysliveček, 1956). Novější pojetí této poruchy se soustředí na její "základní rys, spočívající v nadměrném zaobírání se nějakým domnělým defektem vzhledu u normálně vyhlížející osoby" (Frehay Mahoney, 1994). Nejedná se přitom o pouhou nespokojenost, která je u běžné populace častá, ale o "naprosté zaujetí až chorobnou posedlost vymyšleným defektem" (Halgin, Whitbourne, 1994). Osoby postižené bigorexií pak konkrétně vnímají samy sebe jako slabé, malé až fragilní, nedostatečně svalově vyvinuté a snaží se vysokou spotřebou energie, nadužíváním doplňků výživy (především bílkovinných preparátů), náročným posilovacím tréninkem a nezřídka i zneužíváním léků dosáhnout vzhledu, který je prezentován na stránkách kulturistických časopisů nebo hrdiny akčních filmů. Bigorexie může propuknout jak u mužů, tak i u žen (obvykle u sportovkyň). "Velkým problémem při snaze o léčení poruchy je skutečnost, že si postižení nepřipouští žádné potíže, jsou se svým způsobem života spokojeni a řada lidí z jejich okolí jim dává najevo, že se chovají normálně až vzorně (protože pravidelně cvičí, k čemuž se oni sami nedokáží přinutit). V současnosti nejsou žádné přesné statistiky o frekvenci výskytu tohoto onemocnění jak u běžné populace tak i u sportovců. Ale jak pokračuje "fitness boom", předvídají odborníci, že tento stav bude častější a celý problém tím i viditelnější (Mann, 1998).

Ortorexie- posedlost zdravým jídlem

7. října 2012 v 21:13 | Andie |  → Theory
Ortorexie- posedlost zdravou výživou
Anorexie, bulimie, ortorexie
Zatímco anorexie se vyznačuje odmítáním jakéhokoliv jídla a bulimie přejídáním s následnou touhou zbavit se požitého jídla, ortorexie je patologická posedlost zdravou výživou. Orthorexia nervosa, jak zní přesný, odborný název pro tuto poruchu příjmu potravy, je odvozen z řeckého "orthos" - správné a "orexis", což znamená chuť.

Steven Bratman - "objevitel" ortorexie
Poprvé pojem ortorexie vyslovil v roce 1997 americký lékař Steven Bratman. Ten založil komunitu zabývající se výhradně zdravou výživou a po čase začal na svých přívržencích pozorovat znaky posedlosti se všemi jejími negativní důsledky. Rozpustil komunitu dříve než bylo pozdě a popsal ortorexii na základě vlastních zkušeností v knize Healthfood Junkies (Fanatici zdravé výživy).

Orthorexia nervosa aneb jak poznáte ortorektika
Pro ortorektiky je téma zdravé výživy na prvním místě. Vzdávají se potravin, které jsou uměle hnojené, geneticky upravené či obsahují jakoukoliv chemickou látku. Nakonec jim zbývá jen zelenina, ovoce a bio produkty z obchodů se zdravou výživou. Postupně jim ale začnou připadat podezřelé i tyto potraviny, zkoumají, kde byly vypěstovány, jak s nimi bylo nakládáno a jejich seznam povolených potravin se dále zužuje. Nakonec jedí jen velmi málo, často si zeleninu pěstují sami, ale škodliviny obsahuje i vzduch, se kterým jsou jejich produkty v kontaktu, což je děsí. Ortorektik je pak zcela pohlcen strachem, že by se mohl nějakou potravinou otrávit.

Důsledky ortorexie
Ortorektici konzumují jen nízkotučná jídla, snižují také příjem cukrů. Organismu tak schází řada nutričních látek, dochází k úbytku na váze a v nejhorším případě až k úmrtí. Posedlost zdravou výživou narušuje kontakty ortorektika s jeho okolím. Než aby zašel za svými rodiči na oběd či za kamarády na párty plnou nezdravého jídla, raději zůstává doma sám. Přesvědčuje okolí, aby se sebou také začali něco dělat a pomalu přichází o přátele.

Proč a jak je ortorexie nebezpečná
Zatímco anorektičky a bulimičky jsou nešťastné ze své postavy a trpí výčitky svědomí po každém selhání, ortorektici se cítí skvěle, jsou pyšní na svůj zdravý přístup i zdravě živenou postavu. Ani lidé v jejich okolí zpočátku nechápou chování ortorektika jako špatné, vždyť člověk žijící v dnešní době zdravě je obdivuhodný. O to více je ortorexie nebezpečná.

Ovšem ne každý člověk žijící zdravě musí být hned ortorektikem. Lidé si v současné době začínají uvědomovat nutnost péče o své zdraví a přinejmenším se snaží omezit tučná a kalorická jídla.

Oprah Winfrey

7. října 2012 v 21:09 | Andie |  → Inspiration
Tak tahle osoba mě neskutečným způsobem inspiruje. Její dětství taky nebyl žádný med a podívejme se, kam to dotáhla. Je nyní na žebříčku nejlépe placených žen Ameriky. Wooowooow! Máte Oprah rádi i vy? Co si o ní myslíte?!
btw. info o Oprah + nějaké fotky pod perexem














Balea Young- pleťová voda

7. října 2012 v 20:56 | Andie |  → Beauty
Nedávno jsem si koupila tuto perfektní pleťovou vodu. Neměla jsem skoro žádné peníze, tak jsem sáhla po té nejlevnější, co v drogérce měli :D. A náhodou to byla trefa do černého. Je určena pro mladou a problematickou, znečištěnou pleť a krásně čistí černé tečky (komedony) a pleť se dlouho neleskne. Doporučuji používat ráno i na noc pro lepší efekt.


Demi Lovato vs. Selena Gomez

7. října 2012 v 18:21 | Andie |  → HOT or NOT
A máme tu zahájení rubriky Hot or Not. Tentokrát to bude holčičí duel. Demi Lovato nebo Selena Gomez? Kterou máte radši a proč?

Demi Lovato ↓ Selena Gomez ↓


Kšiltovka Angry Birds, nová

7. října 2012 v 18:06 | Andie |  → Clothes
Prodám novou kšiltovku Angry Birds, vyhrála jsem ji v soutěži...kdo by měl zájem, stačí zanechat komentář a domluvíme se. Kšiltovka ve skutečnosti vypadá daleko líp než na fotce, je opravdu moc hezká, ale já kšiltovky nenosím. Hodí se jako fajn dárek třeba pro tvého kluka, kamaráda či kamarádku. Určitě to někoho z tvých blízkých potěší, jelikož je to originální dárek a má ho asi jen 5 lidí v republice. A to by byla dost náhoda, kdybys zrovna někoho z těch dalších čtyřech potkala, viď?! :)


Upeč si luxusní cheesecake! Zvládneš to :)

7. října 2012 v 17:53 | Andie |  → Useful tutorials
Pro ty z vás, co mají rády cheesecake tu mám jeden vyzkoušený a velmi chutný recept od Michala Snížka. Je to opravdu delikateska. Můžeš si upéct různé druhy, dokonce existují i nepečené cheesecaky. Tak s chutí do toho!


Vyzraj na akné! Se mnou to zvládneš!

7. října 2012 v 17:35 | Andie |  → Beauty
Taky patříš mezi ty, které vyzkoušely nespočet výrobků z drogerií, reklam slibujících bezvadnou pleť?! Ale taky na tebe nic z toho nezabralo? Potom vyzkoušej moje tipy, které mi docela pomohly, i přesto, že mám velmi problematickou pleť.

Tea Tree olejíček

olej z australského čajovníku, nejlépe bez koncentrace, tzn. stoprocentní. Zakoupit ho můžeš například v lékárnách nebo obchodech s přírodní kosmetikou. Nejlepší je vzít si vatovou tyčinku, namočit ji do olejíčku a nanést přímo na postižená místa. Olejíček akné mírn vysuší, ale pleti v žádném případě nijak neškodí, ba naopak.









Alpa

Ano, tento obyčejný a levný trik opravdu zabírá. Použití je stejné jako u tea-tree olejíčku. Krásně pupínky vysuší a vytáhne z nich škodlivý maz, který potom ráno můžeš opatrně vymáčknout dvěma prsty (!pozor! pouz s kapesníkem, aby se ti do ranky nezanesly nečistoty) :)














Dále bych doporučila korektor Effaclar A.I. od značky La Roche- Posay...už jsem o něm psala v jednom z předchozích článků v rubrice → Beauty :)

Jestli vám to alespoń trošku pomohlo, budu ráda, když zanecháte komentář se svými zkušenostmi, popř. jaké máte vy triky na akné?!...

Andie

Vánoční dárečky s 60% slevou

7. října 2012 v 0:40 | Andie
Hrneček, 189-, :)

Sprchový gel, 69-,

Nové FIMO náušničky

7. října 2012 v 0:36 | Andie |  → FIMO products
V případě zájmu zanechte komentář :) a určitě se domluvíme

Saloos BIO kokosový olej! Vyzkoušej!

6. října 2012 v 15:55 | Andie |  → Beauty
Znáte značku Saloos? Parádní prodejce BIO kosmetiky. Prodávají například masážní oleje, tea tree olejíčky na akné, krémy atd.
Já měla tu možnost vyzkoušet na masáž tenhle luxusní 100% bio kokosový olej. Z té vůně se rozplývám ještě teď, když si ji vybavím ;D. Kdo nemusí kokos, tak to asi nebude nic pro něj. Ale může zkusit i jiné varianty, jako např. tropické ovoce, čokoláda, café latté atp. Můžu s jistotou říct, že vám stačí pouhý kousíček oleje (je v tuhém provedení) a můžete namasírovat celá záda. Je to takový malý zázrak. Pokud máš problémy s akné i na zádech a šíji, popř. hrudníku, olej ti i přes své mastné provedení nezadělá na další pupínky. A světe div se, je dokonce k jídlu. Není tam žádná chemie, takže si to můžeš klidně osladit a ochutnat. Ale jenom trošku, aby ti něco zbylo :). Zakoupit můžete v dobrých obchodech s kreativními a dárkovými předměty, preferovaných drogeriích, lékárnách, popř. na internetu. Není to nic nedostupného.



Chceš mít něco na sebe, co ostatní nemají? Zkus tuhle parádní stránku!

6. října 2012 v 15:44 | Andie |  → Something special
Ano, tohle je stránka, kde najdeš parádní mikiny, trička, šperky, bižuterie, prostě cokoli, na co si vzpomeneš..dokonce i jídlo :). Většina prodávajících na fleru si svoje nabízené zboží vyrábí sama a musím říct, že jsou tam opravdu kreativní lidičky. Já si tam třeba chystám pořizovat novou mikinu na Vánoce. Ceny nejsou nějak extra nízké, ale zase si tam přijdeš na své a máš v ruce originál..není to jak když se začly nosit palestiny, že to měl hned každý. Tady si vybereš své oblíbené kousky a každý se tě bude hned ptát, kde jsi je vzala. Věř mi! Tak huráááá na fler. cz

*New* Bruno Mars- Locked Out Of Heaven

6. října 2012 v 14:47 | Andie |  Diary
Do té písničky se zamilujete i kdybyste nechtěli :) ! To vám slibuju!
Komu se líbí, tady je odkázek na stažení MP3 formátu → http://uloz.to/xotpDyK/bruno-mars-locked-out-of-heaven-mp3


a nakonec samozřejmě nějaké fotky :)